Achtsamkeitstag - Auftanken & mehr

Ein Tag nur für Sie!

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Der Achtsamkeitstag beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis. Hierbei liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Üben.

Der Achtsamkeitstag – ein Tag nur für Dich!

Fühlst Du Dich erschöpft, leer und antriebslos? Sagst Du Dir insgeheim: “So kann es nicht weitergehen?”

Dann brauchst Du Erholung und Besinnung, Entschleunigung und mehr Kontakt zu Deinen wirklichen Bedürfnissen. In einem wertschätzenden Miteinander und dem geschützten Raum einer kleiner Gruppe wendest Du Dich Deinen eigenen Themen zu und schöpfst neue Energien und Ideen für den Alltag.

Inhalte der achtsamkeitsbasierten Kinesiologie:

  • Kinesiologische Energieübungen
  • Meridianübungen
  • Reflexzonenmassagen
  • Achtsamkeitsmeditationen
  • Entschleunigende Wahrnehmungsübungen
  • Erleben einer kinesiologischen Gruppenbalance

Dein persönlicher Nutzen:

  • Erlernen von stressabbauenden Verfahren
  • Erhöhung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
  • Abbau von Ängsten
  • Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • Mehr Energie und Lebensfreude
  • Abbau von stressbedingten Beschwerden

Möchten wir nicht alle Glück und ein erfülltes Leben? Überlasse es nicht dem Zufall!

Dieser Tag wird Dir gut tun!

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Termine:

Erweitere Deine Komfortzone und genieße es, achtsam zu sein! Hole Dir das Wissen über einen achtsamen Umgang mit Dir selbst und gib Deinem Leben Entschleunigung vom Alltag. Dein Körper wird es Dir danken!

Die verschiedenen Achtsamkeitsübungen, wunderbare meditative Einheiten wie z.B. das Synchronisieren von Bewegung und Atmung, werden den Blick gezielt auf Dich und Deine Bedürfnisse richten.

In dieser Lebenszeit verändert sich Vertrautes und Gewohntes in rasendem Tempo und immer kürzerer Frequenz. Damit bist auch Du Teil eines Transformationsprozesses. Wie Du darauf reagierst ohne persönlich Schaden zu nehmen, zeichnet Dich aus. Es geht um Dein persönliches Wachstum.

ZIEL: Entspannen – Entdecken – Entfalten

Mit diesem Tag baust Du Stress ab, bekommst Abstand von Gewohntem, findest neue Herangehensweisen – erlebst Dich als in sich ruhende Persönlichkeit. Im Preis von € 69,– sind ein achtsamkeitsorientieres Mittagessen, Snacks, Getränke und ein Handout enthalten.

Es empfiehlt sich legere Kleidung, Noppensocken, alles für einen Spaziergang im Freien.

Lokalität: FReiRAUM im Kaufhaus Henke in Marsberg, Hauptstraße 32, Eingang vom Parkplatz, II. OG.

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