Emotionen zum Leben verhelfen

Basis-Workshop zum bewussten Umgang mit den Emotionen

Sie kommen Ihren Emotionen auf die Spur. Mit Freude und Erleichterung über die Selbsterfahrung und das wirkliche Zulassen und Erleben der eigenen Emotionen machen Sie den Weg frei für mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag. Die meisten Menschen glauben, Emotionen passieren einfach von selbst. Wir können in Emotionen “rutschen”, und aus diesen Stunden oder gar Tage nicht mehr herauskommen (z.B. Eifersucht, Wut, Trauer).

Fragen Sie sich:

  • Wodurch kommen meine Emotionen zustande?
  • Wo ist der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl?
  • Wie reagiere ich auf bestimmte Emotionen?
  • Was passiert in mir, wenn ich Emotionen nicht lebe?
  • Wie kann ich lernen, mit Emotionen so umzugehen, dass es gut für mich ist?

Sie stellen fest, wie Emotionen Sie steuern und erlernen Übungen, die Ihr Bewusstsein auf das richtige Verhalten Ihres Körpers in betreffenden Situationen bringt. Über den Körper kommt man leichter als über die Sprache an die Gefühle heran. Stimulierende Atemübungen und abschließende Klangschalenmediation helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihr Herz empfindlich zu machen für jede Art von Emotion – lassen Sie ein Lächeln aufkommen!

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